ZLATA LETA in pripomoček za vadbo Gliding™
Za vse tiste, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti do pozne starosti.
Telovadba je nizko intenzivna skupinska vadba, ki vsakemu posamezniku omogoča prilagoditev intenzivnosti glede na lastne sposobnosti. Ne potrebujete predhodnega znanja ali pripravljenosti, vadba je primerna za vse starostne skupine in za tiste, ki želite povrniti stanje pred poškodbami.
Učinki vadbe:
- ohranja in krepi imunski sistem
- kondicijsko stanje
- preprečuje in/ali lajša bolečine v hrbtenici in sklepih
- zavira nastanek osteoporoze
- krepi kosti
- hkrati pa vrača vedrost, veselje do življenja ter omogoča prijetno druženje.
Telovadba traja 55 minut, sestavljena je iz ogrevalnega dela, aerobnega dela, vaj za krepitev mišic, raztezanja in sproščanja.
NOVOST : vadba bo potekala z uporabo revolucionarnega pripomočka Gliding.
Za podrobnosti, klikni na sliko.
Ostale vadbe:
|
